PROGRAMMA

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09:00 Aspetti teorici dell’Imagery e del Self-talk

         Assessment delle abilità immaginative

         Tecniche corporee e visualizzazioni di base

         Come iniziare ad utilizzare l’imagery durante l’allenamento:

         esperienza pratica con tecniche di imagery perl’allenamento

         Visualizzazioni per l’allenamento delle abilità: mental reharshal

         Esperienze pratiche con tecniche di preparazione mentale alla gara

13:00 Pausa pranzo libera

14:00 Assessment e consapevolazza del dialogo interno

         Emozioni e “pensieri automatici”

         Tecniche di controllo e modifica del “self-talk”

         Indicazioni operative per un programma di Imagery Sport Training orientato alle specifiche discipline sportive

18:00 Chiusura dei lavori